VITAGYM SULNIAC

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Sa pratique règulière permet de développer le souffle interne et de le faire circuler librement dans le corps....

Plus spécifiquement, le Qi Gong permet de tonifier l'organisme et derégénérer l'énergie des organes en profondeur. Il favorise et facilite une bonne circulation du sang.
Sang et énergie étant les deux substances énergétiques fondamentales du corps humain, source d'équilibre de notre potentiel.

Amateurs, amoureux de la danse....n'hésitez pas !
A part les pas de danse, un club de danse vous apprend à écouter la musique ainsi qu’à livrer des émotions par la danse.
La danse permet de s’exprimer, de lâcher vos émotions, vos sentiments et de vos ressentiments.
Vivez ce feeling avec un bon club de danse.
Vous aurez le choix entre les cours de:
danse de salon, danse en ligne..

OUVERT aux débutants et avancés.

La danse de salon est le terme utilisé, après 1950, pour différencier les danses existantes, du Rock'n Roll naissant.
Ce sont les danses pratiquées dans les salons, bals, soirées, guinguettes et thés dansants.

La catégorie des danses en ligne comprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l'un derrière l'autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face.
On trouve des danses en lignes tant parmi les danses traditionnelles que parmi les danses de société ou les danses rock.

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

La pratique régulière et correcte du stretching, rend à tous vos mouvements plus d’aisance et permet d’atteindre une bonne mobilité articulaire.

Après 10 cours , je me sens bien;

après 20 cours, je redécouvre mon corps;

après 30 cours, j'ai un nouveau corps.

C''est une gymnastique corps-esprit inspirée de la danse, des arts martiaux et du yoga.
Elle renforce les muscles profonds : abdominaux, dorsaux, plancher pelvien. Chaque mouvement est initié à partir de ce "centre d'énergie" ou power house de façon tonique et très fluide. Les 6 principes de base du Pilates sont la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, le centrage et la précision.

Quelque soit votre niveau ou votre condition physique,

Avec un simple tapis de sol et quelques accessoires, ou sur appareil, le cours de PILATES vous aide à :

?Vous relaxer et activer la circulation du sang en apprenant à bien respirer,

Accroître votre tonicité et votre force
(votre "centre d'énergie" est sollicité en permanence, tous les muscles de votre corps travaillent),

Développer / Améliorer votre souplesse grâce à de nombreux exercices,

Vous sentir mieux dans votre corps (stabilité, alignement, travail postural), et beaucoup d'autres bienfaits...

La gym douce, c’est pour tout le monde !

C’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.
Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce.
Sans aucun danger pour la maman ou le bébé, certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.
Quelque soit votre niveau ou votre condition physique.